Burn-out

Afbeelding burnout

De belangrijkste aspecten van burnout zijn emotionele uitputting en verminderde werkprestaties. Burn-out wordt veroorzaakt door stress (op het werk en in persoonlijke situaties) en/of het te veel vergen van jezelf door een groot verantwoordelijkheidsgevoel, of  neiging tot perfectionisme of een gevoelige persoonlijkheid. Opgebrand zijn kan ook lichamelijke oorzaken hebben, zoals hormonale stoornissen (verstoorde schildklierwerking, bijnieruitputting), medicijngebruik.

Een burn-out kan niet behandeld worden met medicijnen. Het is nodig, dat er in je leven dingen fundamenteel veranderen. Het is geen teken, dat je zwak of onbekwaam bent, maar dat je op de verkeerde plaats zit of teveel van jezelf gevraagd hebt, teveel over je grenzen bent gegaan. Het kan een keerpunt zijn, het begin van een nieuw leven of een nieuwe manier om in je leven te staan.

 

Als holistisch werkende therapeuten bekijken we PDS van vele kanten, zowel mentaal als fysiek. In een uitgebreid intake gesprek wordt een individueel behandelplan vastgesteld.

De ervaring leert dat een combinatie van therapieën effectief kan zijn.

 

Lees hieronder wat de diverse therapeuten van de STNV je te bieden hebben als je last hebt van PDS:

 

Voetreflextherapie en Burn-out

Voetreflexmassage is super ontspannend, dus een goede remedie om te ont-stressen. Daarbij werkt voetreflexmassage balancerend en stimulerend voor allerlei ontregelde processen. Voetreflexmassage nodigt je ook uit je lichaam (weer) te voelen en zo te kijken naar wat je nodig hebt om je weer goed te voelen.  Het leert je letterlijk stil te staan bij jezelf en jouw behoeften en niet maar door te hollen en te voldoen aan de eisen van anderen. http://www.inbalans-ermelo.nl/

 

Regressietherapie en Burn-out

Met regressietherapie werken we aan de psychische oorzaak van je burn-out. Hoe komt het dat jij zo moeilijk je grenzen aangeeft, waarom neem jij zo veel op je schouders, wat maakt dat het allemaal perfect moet, hoe kan het dat je geen nee kunt zeggen. Wie ben jij? Wat wil jij? Wat heb jij nodig? Hoe ga je om met jouw (hoog)gevoeligheid, wat kan je wel, wat moet je niet meer willen. En hoe leg je dat dan aan je omgeving uit. http://www.regressietherapieharderwijk.nl/

 

Natuurgeneeskunde en burn-out

Een gezonde leefstijl heeft bij burnout vaak langere tijd een ondergeschikte rol gekregen. Er zijn algemene regels voor een gezonde leefstijl, maar omdat ieder mens uniek is, wordt er in de natuurgeneeskunde aandacht besteed aan het werken aan een leefstijl welke is afgestemd op de persoonlijke behoeften. Je krijgt dus adviezen over voeding, suppletie, geneeskrachtige kruiden en lichaamsbeweging welke passend zijn bij jou. http://www.natuurlijk-vitaal.nl/

 

Homeopathie en burn-out

Het thema bij burn-out is grenzen stellen. Zelf over je grenzen gaan en onvoldoende grenzen stellen naar anderen. Als homeopaat zoeken we de homeopathische middelen erbij die dit thema in zich hebben. Zodat ze je kunnen ondersteunen bij het stellen van grenzen. Daarnaast zoeken we middelen die het herstel gaan ondersteunen zodat je beter in je vel komt te zitten met o.a. meer energie. Een en ander wordt afgestemd op jou als cliënt. http://www.homeobestia.nl/

 

Massagetherapie en burn-out

Een burn-out dwingt je om weer verbinding te maken met jezelf. Wie ben ik? Wat wil ik?Wat heb ik nodig?  Het dwingt je om de signalen in je lichaam te herkennen en te respecteren.Als holistisch massagetherapeut begin ik meestal met een oppervlakkige massage over het hele lichaam. Dit is een uitnodiging om je lijf weer te leren voelen. Dit mag ook ontspannend en aangenaam zijn. In overleg met jou ga ik steeds meer die plaatsen masseren die je stimuleren te ontdekken waar jij je grenzen wilt leggen. En tot slot ga ik d.m.v. chakramassage en bindweefselmassage stimuleren dat je als ex burn-out patiënt bewust je eigen grenzen blijvend bewaakt. http://www.carlferket.nl/